¿Qué tan feliz te sientes en tu vida actual? ¿Estás viviendo la vida que tú quieres? ¿Estás alcanzando tus metas y logrando tus sueños? Si no es así, ¿qué te impide ser feliz? Ahora bien, comencemos por entender de qué trata realmente la felicidad.
La felicidad no es un subidón temporal, un golpe de suerte o algo que va y viene dependiendo de nuestro trabajo, de nuestro jefe o de si nos toca la lotería.
Por el contrario, es un estado de paz y satisfacción que no depende de factores externos para existir. Incluso en tiempos difíciles, podemos elegir ser felices confiando en nuestros propios recursos internos.Es importante tener esto en cuenta, ya que la felicidad no depende de la riqueza, la suerte u otras personas. En última instancia, es decisión nuestra si decidimos ser felices o no.
No es simplemente algo que ocurre, sino una elección que podemos hacer. Todos deberíamos recordar esto, puesto que la decisión de ser felices está totalmente en nuestras manos.
Aquí te presentamos 4 claves para ayudarte a construir ese estado de felicidad que todos merecemos
- Revisa las áreas oscuras y las heridas de tu historia personal.
Todos poseemos una historia, y a veces está llena de sentimientos de culpa, resentimiento, angustia y rabia. Para encontrar la paz interior y la serenidad que anhelamos, es esencial trabajar en cualquier asunto no resuelto.
Hacerlo abre el camino al redescubrimiento de tus talentos ocultos y de tu luz, para que puedas centrarte en otra cosa. Para favorecer este cambio, hay muchas opciones, como la psicoterapia, la meditación, ayudar a los demás, la lectura de buenos libros o la homeopatía. Todas ellas te ayudarán a sacar lo mejor de ti mismo, ¿por qué no pruebas alguna?
- Recuerda que en la vida siempre habrá opciones
Pase lo que pase en tu vida, ¡tienes opciones! Incluso cuando te enfrentas a una situación que está fuera de tu control -como ser empapado por un taxista que chapotea en un charco- puedes elegir cómo responder.
Puedes quejarte y culpar a la mala suerte, a la lluvia o incluso al cliente que llega tarde ese día. O puedes asumir que sigues vivo y, aunque incómodo, puedes consolarte con el hecho de que tiene solución, y tú tienes alternativas.
Si la situación está bajo tu control, puedes tomar las riendas y encontrar formas de hacerla menos molesta. Pase lo que pase, siempre puedes cambiar algo, aunque sólo sea tu actitud. Así que busca apoyo, recuerda que tienes opciones y ¡sigue siendo amable!
- Realiza cosas que te gusten o disfrutes
Centrarte en actividades que realmente te gustan y aprecias puede aportar alegría a tu vida. Es hora de dar prioridad a las cosas que te hacen feliz, como pasar tiempo con tu familia y amigos, realizar actividades que te aporten satisfacción y paz, o simplemente tomarte un tiempo para disfrutar de los pequeños momentos de la vida.
Sustituye las preocupaciones y el estrés de la vida por momentos que te aporten satisfacción y alegría. Si tu rutina diaria te hace sentir abrumado e infeliz, da un paso atrás y encuentra las cosas que te hacen feliz.
Además, no necesitas dinero para experimentar los pequeños momentos que te aportan alegría. Empieza a crear felicidad con actividades como dar un paseo por la naturaleza, charlar con un amigo o realizar cualquier otra actividad que te resulte agradable.
- Utiliza más seguidos tus talentos
Ciertamente, todos tenemos capacidades y habilidades dentro de nosotros que nos hacen únicos. Así que muéstrale al mundo tu verdadera naturaleza y belleza interior.
No pierdas la chance de relucir eso para lo que eres bueno, no importa que tan grande o pequeño sea tu talento, lo importante es que lo dejes libre y le permitas que eso traiga de vuelta el éxito y dicha.
En fin, lo importante, es que entiendas que tú eres capaz de crear tu felicidad, no necesitas de un golpe de suerte, ni de un milagro extraordinario, solo necesitas tener la voluntad para construir y trabajar en la vida que quieres.
